Cours de pilates sur reformer : Une expérience transformative

Découvrez l'excellence de nos cours de Pilates sur reformer aux Promenades Saint-Bruno. Dans notre studio ultramoderne, nos instructeurs certifiés vous guident vers une meilleure version de vous-même à travers des séances personnalisées.

Une approche révolutionnaire du pilates

Une accessibilité incomparable

Deux salles et plusieurs reformers sont disponibles pour éliminer les listes d'attente. Annulation possible jusqu'à 2 heures avant le cours.

Des instructeurs certifiés

Nos cours sont dirigés par une équipe d'experts passionnés, formés aux techniques les plus innovantes pour assurer votre progression.

Une santé optimale par le mouvement

Le Pilates renforce vos muscles profonds, améliore votre posture et augmente votre souplesse pour une meilleure qualité de vie au quotidien.

Horaire des Cours

Nous proposons des plages horaires flexibles pour accommoder tous les emplois du temps. Consultez notre calendrier complet et réservez votre prochain cours en quelques clics.

Une équipe d'experts passionnés

Nos instructeurs certifiés sont sélectionnés pour leur expertise et leur engagement envers votre bien-être. Dirigée par des professionnels chevronnés, notre équipe vous guide avec attention à travers chaque séance, assurant une pratique sécuritaire et efficace.

Prêt à transformer votre pratique du Pilates?

Notre équipe est là pour répondre à toutes vos questions et vous guider dans votre parcours bien-être.

Des installations de premier choix

Notre studio aux Promenades Saint-Bruno offre un environnement d’exception pour votre pratique du Pilates. Profitez d’équipements haut de gamme, d’espaces modernes et d’une atmosphère accueillante conçue pour optimiser votre expérience.

FAQ

Est-ce que les cours de Pilates sur reformer sont adaptés aux débutants?

Absolument! Nos cours de Pilates sont conçus pour tous les niveaux. Nos instructeurs certifiés adaptent les exercices selon votre expérience et votre condition physique. Le reformer permet un entraînement progressif et sécuritaire.

Comment le Pilates se compare-t-il au yoga?

Bien que le Pilates et le yoga partagent certains principes, le Pilates sur reformer met davantage l’accent sur le renforcement musculaire profond et la stabilité du corps. Les deux pratiques sont complémentaires pour une santé optimale.

À quelle fréquence devrais-je pratiquer le Pilates pour voir des résultats?

Pour des résultats optimaux, nous recommandons 2-3 séances par semaine. Cette fréquence permet à votre corps de progresser tout en maintenant une récupération adéquate.

Quelle est la durée d'un cours de Pilates?

Nos cours de Pilates sur reformer durent 55 minutes. Cette durée optimale permet un échauffement complet, une séance efficace et un retour au calme approprié. Nous recommandons d’arriver 10 minutes avant le début du cours.

Le Pilates peut-il aider avec la réhabilitation après une blessure?

Oui, nos cours de Pilates sont excellents pour la réhabilitation. Les mouvements contrôlés et la résistance ajustable du reformer permettent un travail sécuritaire et progressif. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer.